適応障害の方向けのおすすめ転職エージェント10選！選び方や転職成功のコツを紹介

「適応障害におすすめの転職エージェントはどれ？」
「転職成功のコツについて知りたい！」

と気になるのではないでしょうか？

本記事では「適応障害の方向けのおすすめ転職エージェント」を詳しく紹介しています。

結論、障がい者の雇用実績が豊富な「ランスタッドチャレンジド」と、幅広い求人を保有する「マイナビAGENT」の併用がおすすめです。

適応障害の方向けおすすめ転職エージェント10選

適応障害の方向けにおすすめしたい転職エージェントは、以下の通りです。

• ランスタッドチャレンジド
• マイナビAGENT
• dodaチャレンジ
• atGPエージェント
• 障害者雇用バンク(旧エラビバ)
• デイゴー求人ナビ
• LITALICO仕事ナビ
• Social Partners（ソーシャルパートナーズ）
• AgentSana
• DIエージェント

ランスタッドチャレンジド｜外資・大手志向に強い世界最大級人材会社の専門チーム

公開求人数	非公開
利用者数	不明
運営会社	ランスタッド株式会社
公式ページ	https://www.randstad.co.jp/challenged/
事業紹介許可番号	13-ユ-010554

ランスタッドチャレンジドは、世界最大級の総合人材サービス企業であるランスタッド株式会社が運営する、障がいのある方のための転職支援サービスです。

グローバルネットワークを活かし、外資系企業や国内大手企業の求人に強みを持っているのが特徴です。

障がい者支援の専門知識を持つ専任コンサルタントが、キャリア相談から求人紹介、選考対策まで丁寧にサポートします。

英語力を活かしたい方向けの求人紹介や、英文レジュメ作成、英語面接対策といったハイクラスな選考へのサポートも充実しています。

入社後の定着支援にも力を入れており、長期的なキャリア形成を見据えたサポートを受けられるでしょう。

外資系・大手企業でキャリアアップや年収アップを目指したい方で、入社後のフォローまで一貫したサポートを希望する方におすすめします。

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マイナビAGENT｜業界・職種別チームが大手求人を豊富に紹介

公開求人数	約78,018件 (2025年4月時点)
利用者数	会員数約852万人
運営会社	株式会社マイナビ
公式ページ	https://mynavi-agent.jp/
事業紹介許可番号	13-ユ-080554

マイナビAGENTは、人材業界大手の株式会社マイナビが運営する総合転職エージェントサービスです。

大手ならではのネットワークを活かし、幅広い業界・職種の求人を多数保有しています。

大きな強みは、各業界・職種に精通した専門チームによるサポート体制です。

キャリアアドバイザーがあなたの経験や希望を丁寧にヒアリングし、企業側の情報を熟知したリクルーティングアドバイザーと連携して、最適な求人を提案してくれます。

応募書類の添削や模擬面接といった選考対策も充実しており、転職が初めての方やキャリアチェンジを目指す方も安心して活動を進められるでしょう。

専門的なサポートを受けながら、豊富な求人の中から納得のいく転職を実現したい方ほど、ぜひ活用を検討ください。

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dodaチャレンジ｜専任アドバイザーが“障がい者求人最多クラス”から最適マッチを提案

公開求人数	約1,646件以上（2025年4月時点）
利用者数	不明
運営会社	パーソルダイバース株式会社
公式ページ	https://doda.jp/challenge/
事業紹介許可番号	13-ユ-040608

dodaチャレンジは、パーソルダイバース株式会社が運営する障がいのある方に特化した転職エージェントです。

障害者の転職支援実績で業界トップクラスを誇り、特に精神障がいのある方の支援実績が豊富です。

大手・優良企業の求人も多く取り扱っており、非公開求人も含めて幅広い選択肢の中から自分に合った仕事を探せるでしょう。

障がいへの理解が深い専任のキャリアアドバイザーが、丁寧なカウンセリングを通じてあなたの強みや適性、必要な配慮事項などを一緒に整理してくれます。

応募書類の作成サポートや面接対策、企業との条件交渉代行など、転職活動の始めから終わりまでもサポートします。

さらには入社後も手厚いサポートを受けられるため、転職に不安を感じている方も安心です。

専門家のサポートを受けながら大手・優良企業への転職を目指したい方に適しています。

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atGPエージェント｜20年以上のノウハウで特性と配慮を踏まえたマンツーマンサポート

公開求人数	約1,000件以上（2025年4月時点）
利用者数	累計登録者数18万人以上
運営会社	株式会社ゼネラルパートナーズ
公式ページ	https://atgp.jp/
事業紹介許可番号	13-ユ-030101

atGPエージェントは、株式会社ゼネラルパートナーズが運営する、障がいのある方のための転職エージェントです。

20年以上にわたる障がい者支援の豊富な経験とノウハウを活かし、業界トップクラスの求人数を誇ります。

大きな強みは、専任のキャリアプランナーによるマンツーマンでの手厚いサポート体制です。

一人ひとりの障がい特性や必要な配慮事項を深く理解した上で、非公開求人を含む豊富な選択肢の中から、あなたに最適な求人を提案してくれます。

応募書類の添削や面接対策はもちろん、就労移行支援サービスとの連携や入社後のフォローアップまで、転職活動のあらゆる段階でサポートを受けられます。

そのため、安心して転職活動を進めることが可能です。

20年以上の実績に裏打ちされた個別サポートを受けながら、入社後までしっかりサポートしてほしい方におすすめします。

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障害者雇用バンク(旧エラビバ)｜２万件超の求人をスマホで比較、地方在住でもオンライン完結

公開求人数	非公開
利用者数	登録者数3万人超
運営会社	株式会社HANDICAP CLOUD
公式ページ	https://syogai-koyo-bank.com/
事業紹介許可番号	13-ユ-307858

障害者雇用バンクは、株式会社HANDICAP CLOUDが運営する障がいのある方向けの求人情報サイトです。

全国の障がい者雇用求人を約2万件掲載しており、業界最大級の求人数を誇ります。

スマートフォンでの求人検索や応募に最適化されているため、時間や場所を選ばずに転職活動を進められます。

オンラインでの面談にも対応しているため、地方にお住まいの方でも利用しやすいサービスです。

公開求人に加えて非公開求人も扱っており、ハローワークの求人情報や就労移行支援事業所の情報もまとめて探せます。

地方からオンラインで転職活動を完結させたい方におすすめです。

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デイゴー求人ナビ｜就労移行から一般就職までワンストップで探せる検索プラットフォーム

公開求人数	3,872件（2025年4月時点）
利用者数	不明
運営会社	株式会社エス・エム・エス
公式ページ	https://dei-go.com/
事業紹介許可番号	13-ユ-190019

デイゴー求人ナビは、株式会社エス・エム・エスが運営する障がいのある方向けの求人情報・就労支援情報検索プラットフォームです。

一般企業の障がい者雇用求人と、就労移行支援事業所の情報を一つのサイトでまとめて探せる点が特徴です。

まずは求人検索を中心に、自分のペースで情報収集を始めたい方に適しています。

また、一般就職だけでなく、就労継続支援A型・B型事業所の利用など、多様な働き方の選択肢も視野に入れている場合に役立ちます。

サイト経由で求人に応募すると、キャリアプランナーによるサポートも受けられるため安心です。

幅広い選択肢を比較検討したい方やマイペースに情報収集から始めたい方に適しています。

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LITALICO仕事ナビ｜障がい特性に応じた詳細な条件で絞り込める全国3,500件超の求人と事例コラム

公開求人数	約4,100件以上（2025年4月時点）
利用者数	不明
運営会社	株式会社LITALICO
公式ページ	https://litalico.co.jp/
事業紹介許可番号	13-ユ-312010

LITALICO仕事ナビは、株式会社LITALICOが運営する、障がいのある方の就職・転職をサポートする情報サイトです。

全国で3,500件以上の求人情報を掲載しており、業種や職種だけでなく、障がい特性に応じた詳細な条件で求人を絞り込める点が特徴です。

求人情報に加えて、全国の就労移行支援事業所や就労継続支援A型・B型事業所の情報も探せるため、幅広い選択肢を検討できます。

さらに、就職や働き方に関するコラム、実際に就職した方の事例インタビューなども豊富に掲載されており、情報収集にも役立つでしょう。

細かな条件で求人を探したい方や首都圏以外で多様な情報を探している方におすすめです。

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Social Partners（ソーシャルパートナーズ）｜アデコGの360°コンサルで年収アップ＆定着率を両立

公開求人数	非公開
利用者数	不明
運営会社	アデコ株式会社
公式ページ	https://jp.lhh.com/occupation/socialpartners
事業紹介許可番号	13-ユ-010386

Social Partnersは、世界最大級の人材サービス企業アデコグループのLHH転職エージェントが提供する、障がいのある方専門の転職支援サービスです。

アデコグループの広範なネットワークと、障がい者雇用に関する豊富な知見を活かし、キャリアアップにつながるような質の高い求人紹介に強みをもちます。

大きな特徴は「360度式コンサルティング」です。

一人のコンサルタントが求職者と企業の双方を担当するため、あなたのスキルや希望、必要な配慮などを深く理解した上で、企業へ的確に伝え、ミスマッチを防ぎます。

障がいへの配慮と、年収アップを含むキャリア目標の両立を目指せるだけでなく、入社後の定着まで見据えたサポートが期待できます。

障がいへの配慮とキャリアアップの両方を実現したい方におすすめです。

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AgentSana｜30年超の支援実績で“続けられる職場”への定着率を重視

公開求人数	非公開
利用者数	不明
運営会社	株式会社イフ
公式ページ	https://www.agent-sana.com/
事業紹介許可番号	13-ユ-050105

AgentSanaは、株式会社イフが運営する障がい者専門の老舗転職エージェントです。

30年を超える長い支援実績を持ち、求職者が「長く働き続けられる職場」を見つけることを最優先に考えています。

高い定着率を目指し、個々の適性や希望、必要な配慮を深く理解した上で、企業との最適なマッチングを追求します。

在宅勤務や時短勤務といった柔軟な働き方に対応する求人の紹介も可能です。

老舗ならではの安心感のもと、安定して働ける環境を探したい方、柔軟な勤務条件を重視する方に適しています。

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DIエージェント｜在宅勤務支援「エンカク」で柔軟な働き方をデザイン

公開求人数	非公開
利用者数	不明
運営会社	株式会社D&I
公式ページ	https://di-agent.dandi.co.jp/
事業紹介許可番号	13-ユ-306397

DIエージェントは、障がい者雇用を専門とする株式会社D&Iが運営する転職エージェントです。

7,500名を超える豊富な支援実績を持つD&Iの専門知識とノウハウを活かして、あなたの転職をサポートします。

特に首都圏や関西エリアを中心に、在宅勤務やフレックスタイム制度など、柔軟な働き方を実現できる求人を多数扱っています。

面接対策や模擬面接といった実践的な選考サポートも手厚いため、自信を持って選考に臨めるでしょう。

首都圏・関西エリアで在宅勤務など多様な働き方を希望する方におすすめします。

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適応障害の方は転職エージェントを利用するのがおすすめの理由

適応障害の方は転職エージェントを利用するのがおすすめの理由は、以下の5つです。

• 適応障害の方に適した求人を紹介してくれるため
• 精神的なサポートを受けられるため
• 企業への条件交渉を代行してくれるため
• 求人企業の情報を事前に教えてくれるため
• 応募書類を添削してくれる

適応障害の方に適した求人を紹介してくれるため

適応障害を患っている方が転職活動を行う際、自分に合った職場環境を見つけることが重要です。

転職エージェントでは求職者の希望条件や適性を詳細にヒアリングし、情報をもとに適応障害に理解のある企業や働きやすい環境の求人を紹介してくれます。

ヒアリングによってストレスの少ない職場で働く可能性が高まり、症状悪化を防げます。

また、転職エージェントは求職者が伝えにくい症状や希望についても代わりに企業側へ伝える役割を果たします。

そのため、安心して転職活動を進めることができるでしょう。

適応障害の方にとって自分の症状や働き方に合った求人を見つけることは、キャリアチェンジ成功への第一歩となります。

精神的なサポートを受けられるため

適応障害の方にとって、転職活動中の精神的な不安やストレスは大きな課題です。

転職エージェントでは専任のアドバイザーがつき、求人紹介だけでなく、面接対策や応募書類添削など幅広いサポートを提供します。

また、不安や悩みについて相談できる環境が整っているため、孤独感を感じず転職活動を進められます。

さらに、精神疾患や障がい者向けサービスを提供しているエージェントも存在し、症状の再発防止やメンタルヘルスケアにも配慮した支援を受けることが可能です。

充実したサポートは、適応障害の方が安心して新しい環境で働き始めるための重要な要素となります。

企業への条件交渉を代行してくれるため

適応障害を抱える方が転職活動で直面する課題の一つは、企業との条件交渉です。

給与や勤務時間、業務内容など、自分では交渉しづらい項目についても転職エージェントが代行してくれるため、安心して希望条件を伝えられます。

特に適応障害の場合、症状への配慮や働き方の柔軟性など特定の条件が必要になるケースがあります。

特定の条件についてもエージェントが企業側と調整してくれるため、自分に合った働き方が実現しやすくなるでしょう。

交渉代行サービスは、転職活動で不安を軽減し成功率を高める大きな助けとなります。

求人企業の情報を事前に教えてくれるため

転職エージェントでは求人企業について詳細な情報を提供してくれるため、事前に職場環境や業務内容について理解した上で応募できます。

事前の情報共有により自分に合わない企業への応募を避けられ、ミスマッチによるストレスや不安を軽減できるでしょう。

さらに、適応障害への理解度や配慮体制についても確認できるため、新しい環境で安心して働き始める準備が整います。

事前情報は転職活動全体の効率化にもつながり、不必要な面接や書類作成の手間を省ける点がメリットです。

応募書類を添削してくれる

転職エージェントでは履歴書や職務経歴書などの添削サービスを提供し、求職者の強みや経験が最大限伝わるようサポートします。

特に適応障害の場合、自分の症状についてどこまで記載するべきか悩む場合があります。

記載事項についてもアドバイザーが助言してくれるため、不安なく応募書類作成が可能です。

細やかな支援によって、自信を持って次のステップへ進むことができます。

適応障害の方が転職エージェントを利用する際の流れ

適応障害は伝えるべき？就労ケース別メリット・デメリット

就労ケース別メリット・デメリットは、以下の2つです。

• クローズ就労
• オープン就労

クローズ就労のメリット・デメリット

クローズ就労は適応障害を伝えずに就職するスタイルで、一般雇用枠で転職可能な点が特徴です。

求人数が多く職種選択の幅が広いため、キャリアアップや高い給与水準を目指せます。

クローズ就労のメリットとデメリットは、以下の通りです。

メリット	デメリット
一般求人が多く選択肢が豊富キャリアアップや高収入が期待できる自己成長による達成感を得やすい	障害特性に配慮されない業務が発生残業やプレッシャーが生じやすい継続的な隠蔽ストレス

適応障害の症状が安定している方にとっては障害を隠すストレスを感じつつも、自己成長や社会的地位の向上を実感できるでしょう。

ただし、障害特性に配慮されない業務が発生するリスクも少なくありません。

残業や曖昧な指示への対応が求められ、症状悪化の要因となる可能性も考えられます。

加えて、障害がバレること不安に感じながら働かなければならない点が、長期的な就労継続における課題です。

オープン就労のメリット・デメリット

オープン就労は適応障害を開示して就職するスタイルで、企業側の理解と配慮が得られる点が強みです。

勤務時間の調整や業務内容の限定など、症状に合わせた働き方が可能になります。

オープン就労のメリットとデメリットは、以下の通りです。

メリット	デメリット
業務内容や勤務条件の調整できる職場の理解が得られストレス軽減できる転職エージェントにサポートしてもらえる	求人数が少なく選択肢が限定的される賃金水準が低めの傾向にある偏見リスクが生じる可能性がある

転職エージェントを活用すれば障害者雇用に積極的な企業を紹介してもらえるため、ミスマッチ防止に効果的です。

ただし、求人数が限定され賃金水準が低めな傾向があります。

また、偏見リスクやキャリアの制約を感じるケースも少なくありません。

職場での特別扱いが逆にプレッシャーとなる可能性についても、考慮が必要です。

適応障害の方が転職エージェントを利用する際の注意点

適応障害の方が転職エージェントを利用する際の注意点は、以下の3つです。

• 再発を懸念される可能性がある
• 希望条件に合っていない求人を紹介される場合がある
• 転職活動を円滑に進められないリスクが生じる

再発を懸念される可能性がある

適応障害を転職エージェントに伝える際、再発リスクに対する懸念が生じる可能性があります。

企業側が症状の再燃による離職を懸念し、選考で不利に働くケースがあるためです。

過去の休職歴や症状の詳細を伝えると、採用担当者が長期的な就労継続性に疑問を持つ場合も少なくありません。

対策として、エージェントを通じて再発防止策や職場環境の希望条件を明確に伝えることが重要です。

希望条件に合っていない求人を紹介される場合がある

転職エージェントによっては、適応障害への理解不足からミスマッチな求人を提案されるリスクがあります。

残業が多い、もしくは人間関係が複雑といったストレス要因を含む職場が紹介される場合、症状悪化の原因となる可能性が生じます。

転職エージェントの担当者が精神疾患への配慮よりも求人数を優先した場合、希望条件に合っていない求人を紹介されるケースがある点に注意が必要です。

転職活動を円滑に進められないリスクが生じる

転職エージェントを利用する際は、担当アドバイザーとの相性が重要です。

相性が合わない担当者の場合、転職活動をスムーズに進められない可能性があります。

適応障害への理解や配慮が不足していると、不必要なストレスやプレッシャーにさらされるリスクがあるためです。

担当者との相性によっては、転職活動自体にストレスがかかってしまう点に注意しましょう。

適応障害の方が転職エージェントを選ぶポイント

適応障害の方が転職エージェントを選ぶポイントは、以下の5つです。

• 希望する業種や職種の求人が豊富にある
• 適応障害の方の特性を踏まえたサポートを提供している
• 適応障害の方の転職支援実績がある
• 複数の転職エージェントに登録する
• 求人数が充実している

希望する業種や職種の求人が豊富にある

適応障害の方が転職エージェントを選ぶ際、希望する業種や職種の求人が豊富にあるかチェックしましょう。

希望に合った求人が豊富な転職エージェントを選ぶことで、条件にマッチする職場に出会える可能性が高まります。

例えば、ITやマーケティング、医療事務など、目指す分野に強みを持つエージェントを選ぶとよいでしょう。

各転職エージェント会社の公式サイトで取り扱っている職種を確認したり、口コミサイトで評判を調べたりするのがおすすめです。

また、適応障害の特性を考慮すると、在宅勤務可能な求人や柔軟な勤務形態を提供している企業の求人を多く扱うエージェントも選択肢の1つです。

適応障害の方の特性を踏まえたサポートを提供している

メンタルヘルスへの理解が深いエージェントを選ぶことで、より適切なサポートを受けられます。

適応障害の症状や配慮すべきポイントを理解しているエージェントは、状況に合った転職プランを提案してくれるためです。

面談の時間や頻度を調整してくれる、または無理なペースでの転職活動を強要しない、などの適応障害の特性に適したサポートを受けられます。

検討する際は、問い合わせの際に「メンタルヘルスに関する配慮は可能か」「適応障害を抱える方への支援実績があるか」などを確認してみましょう。

適応障害の方の転職支援実績がある

実績のあるエージェントを選ぶと、転職の成功率が高まります。

実際に適応障害を抱える方の転職をサポートした経験があるエージェントは、起こりうる困難や必要な配慮について熟知しているためです。

どのように企業に対して適応障害について説明するか、またはどのような職場環境が再発リスクを低減するかなどのアドバイスを受けられます。

実績については、転職エージェント会社の公式サイトで確認してみましょう。

もしくは、相談時に直接「適応障害を抱える方の転職支援の実績はありますか」と質問するのもおすすめです。

実際の転職成功事例や体験談が公開されているエージェントを選ぶと、より具体的なイメージが持てます。

複数の転職エージェントに登録する

複数の転職エージェントに登録するのがおすすめです。

1つのエージェントだけでなく、特性の異なる複数のエージェントを利用することで選択肢が広がるためです。

各エージェントによって取り扱う求人や得意とする分野、サポート内容が異なります。

そのため、業界特化型と総合型、大手と中小など、異なるタイプのエージェントを2〜3社選ぶとよいでしょう。

適応障害を抱える方の場合、エージェントとの相性も重要な要素となるため、複数と接することで自分に合った担当者に出会える可能性が高まります。

求人数が充実している

多くの求人を扱うエージェントを選ぶと、条件に合った仕事を見つけやすくなります。

選択肢が多いほど職場環境や勤務条件など、適応障害に配慮した条件で絞り込んでも十分な候補が残るためです。

大手の総合型エージェントは求人数で優位性がありますが、業界特化型のエージェントでもその分野での深い求人情報を持っている場合があります。

求人数はエージェントの公式サイトで公開求人数を確認したり、非公開求人の割合を問い合わせたりすると判断できます。

また、定期的に更新される新着求人の数も、活発に求人を集めているエージェントの指標となります。

適応障害の方が転職エージェントを活用して転職を成功させるコツ

適応障害の方が転職エージェントを活用して転職を成功させるコツは、以下の5つです。

• 発症原因を把握しておく
• メンタルヘルスに取り組んでいる企業を選ぶ
• 勤務条件を明確にする
• サポートを積極的に活用する
• 担当者と相性が合わないときは変更してもらう

発症原因を把握しておく

適応障害の方が転職を成功させるためには、まず発症原因を明確にすることが重要です。

過去の職場環境や人間関係、業務内容など、どの要素がストレス要因となったのかを客観的に分析しましょう。

例えば長時間残業による疲労蓄積や上司とのコミュニケーション不全など、具体的な原因を特定することで、転職先選びの基準が明確になります。

転職エージェントを活用する際には、発症原因を具体的に伝えることが重要です。

キャリアアドバイザーが適切な求人を選定するためには、避けるべき条件を共有する必要があります。

事前準備が、再発防止につながる環境選びのコツです。

メンタルヘルスに取り組んでいる企業を選ぶ

適応障害の再発リスクを軽減するには、メンタルヘルス対策が整った企業を選ぶことが効果的です。

転職エージェントでは、福利厚生や職場環境に関する詳細情報を入手できます。

産業医の常駐状況やストレスチェック制度、相談窓口の有無など、具体的な取り組み内容を確認しましょう。

特に障害者雇用に積極的だったり柔軟な勤務体制を導入していたりといった特徴を持つ企業は、症状に配慮した働き方が可能です。

エージェントの持つ非公開求人を活用すれば、一般公開されていない優良企業にもアクセスできます。

勤務条件を明確にする

適応障害の方が転職先を選ぶ際、勤務条件の具体化が成功の鍵となります。

残業時間の上限や休憩制度、テレワークの可否など、自分にとって必要な条件をリスト化しましょう。

転職エージェントは自身の希望を企業側に代わりに伝え、条件交渉をサポートしてくれます。

週1回の在宅勤務可能や定時退社など、具体的な要望を提示することで、ミスマッチを防げます。

症状が再燃しやすい状況を想定し、事前に防止策を講じることが重要です。

サポートを積極的に活用する

転職エージェントが提供する包括的なサポートを最大限に活用しましょう。

応募書類の添削では、職歴の空白期間や休職経歴を適切に説明するコツを指導してもらえます。

模擬面接では、症状に関する質問への応答方法をロールプレイ形式で練習可能です。

また、適応障害に理解のあるアドバイザーは、精神的な不安の相談にも乗ってくれます。

転職活動中の孤独感を軽減し、客観的な視点から進捗管理をサポートする点が大きなメリットです。

担当者と相性が合わないときは変更してもらう

転職エージェントを利用する際、担当者との相性が悪いと感じた場合は変更を申し出ましょう。

適応障害の特性を正しく理解できないアドバイザーでは、適切な求人紹介が難しくなります。

適応障害の方が転職エージェントを活用して転職を成功させるには、症状の再発を予防する視点を持った担当者を選ぶことが重要です。

相性の良いアドバイザーは、求職者の不安に寄り添いながら、無理のない転職活動を提案してくれます。

信頼関係の構築が、精神的な負担を軽減し、転職を成功させるポイントです。

適応障害の方におすすめの仕事

適応障害の方におすすめの仕事は、以下の3つです。

• 休暇取得を推進している仕事
• 業務内容と業務量が決まっている仕事
• 環境の変化が少ない仕事

休暇取得を推進している仕事

適応障害の方にとって、休暇制度が整った職場は症状管理に適しています。

公的機関や大企業では、年次有給休暇の取得率向上に向けた取り組みが進んでおり、計画的な休暇取得が可能です。

例えば、繁忙期を避けた休暇スケジュールの共有や1時間単位での休暇制度を導入している職場では、無理なく体調管理ができます。

転職エージェントを活用する際は、求人企業の休暇取得率や独自休暇制度の有無を確認しましょう。

産業医の常駐状況やストレスチェック制度の実施状況も重要な判断材料です。

業務内容と業務量が決まっている仕事

適応障害の方が働きやすい職場の特徴として、業務範囲が明確でノルマの少ない仕事が挙げられます。

データ入力や経理業務など、定型作業を中心とした職種は、予測可能な業務量の中で働ける点がメリットです。

製造業のライン作業や検針業務も作業プロセスが標準化されており、急な業務変更が生じにくい特徴があります。

転職活動では、以下の点を重点的に確認しましょう。

• 業務の明確化
• 残業の有無
• 突発業務の発生頻度

エージェントを通じて、実際の業務フローを詳細に聞き出すことが重要です。

環境の変化が少ない仕事

適応障害の再発リスクを抑えるには、職場環境が安定した仕事を選ぶことが効果的です。

清掃員や警備員、Webライターなど、人間関係の変化が少ない職種は、心理的負担が軽減されます。

特に在宅ワーク可能な職種では、通勤ストレスから解放され、自分のペースで作業を進められます。

転職エージェントを利用する際は、企業の組織風土や異動頻度について詳細な情報を入手しましょう。

チーム編成の安定性やオフィスレイアウトの変更頻度など、環境変化に関わる要素を確認することが大切です。

適応障害の方の転職成功には、症状特性に合わせた職場選びが不可欠です。

転職エージェントの専門知識を活用し、休暇制度・業務内容・環境の安定性の3つの観点から最適な求人を見極めましょう。

適応障害の方におすすめしない仕事

適応障害の方におすすめしない仕事は、以下の3つです。

• 変則的な仕事
• スピード感が重視される仕事
• 人との関わりがメインの仕事

変則的な仕事

適応障害の方が避けるべき仕事の1つに、業務内容や勤務時間が不規則な職種が挙げられます。

突発的な対応が頻発するカスタマーサポートや、プロジェクトごとに作業内容が変わる企画職などは、予測不能なストレスを生みやすい特徴があります。

特に臨機応変な対応や柔軟なスケジュール調整が求められる職場では、症状悪化のリスクが高まる場合があるでしょう。

転職活動では求人情報の業務内容欄を入念に確認するだけでなく、実際の業務フローや突発業務の発生頻度をチェックすることが大切です。

定型的な作業が中心で、業務プロセスが明確化されている職種を選ぶことが再発防止の鍵となります。

スピード感が重視される仕事

飲食店スタッフやコールセンター業務など、スピードを要求される職種は適応障害の方には不向きです。

注文のテキパキした対応や電話応対の即時性が求められる環境では、常にプレッシャーを感じやすくなります。

特にクレーム対応が必要な場面では、厳しい言葉に敏感に反応してしまう可能性があります。

転職エージェントを活用する際は、1日のタスク量や納期の厳しさ、マルチタスクの有無など、具体的な業務負荷を確認することが大切です。

ノルマのない業務や自分のペースで進められる職種を優先的に検討しましょう。

人との関わりがメインの仕事

営業職や教育関連の仕事など、他者との密接な関わりが必須の職種は注意が必要です。

人間関係の摩擦が生じやすい環境では、対人ストレスが症状悪化の要因となります。

顧客の反応を見ながら会話したり部下の指導責任を負ったりといった要素を含む仕事は、精神的な負担が持続しやすい特徴があります。

転職活動では社内の人間関係の雰囲気や接客業務の割合などを確認し、孤立せずに働ける環境を選ぶことが重要です。

適応障害の方向けおすすめ転職エージェントに関するよくある質問