在宅ワーカーにお茶のすすめ☆気分転換は仕事にプラスな効果アリ！

東京都在住。夫、私、４歳（年中）長男、０歳長女の４人家族。週３日のパート外勤に加えて、ライティングを中心に在宅ワーク中。

在宅ワークをしていると、一日中家で過ごすことが多くなり、気分転換をするきっかけがないという方も多いのではないでしょうか？家事と仕事の合間にも、リフレッシュは必要ですよね。ちょっとしたお楽しみの時間を作ることでメリハリがつき、仕事の効率化にも期待ができますよ。
私の場合、カフェでお茶を飲むことが大好きなため、家でもよくお茶を飲みます。お気に入りのお茶と、ちょっとしたスイーツをいただく”お茶の時間（COFFE BREAK）”が楽しみで、その時間を心待ちに「ここまでがんばろう！」と、意欲的になり、仕事がはかどることも、多いんです。

お気に入りのお茶とスイーツのセットをいくつか常備しておくと、その日の体調や気分に合わせて気軽に”お茶の時間（COFFE BREAK）”を楽しめますよ。おススメの飲み方を、いくつかご紹介します。

【濃い目のコーヒーで、頭をキリッとさせて】
濃い目のコーヒーにミルクを少々加えて、甘いチョコレートなどと一緒に。早起きした朝いちばんのひとときや、ランチ後などの、気持ちをシャキッとさせたい時におススメです。

【こっくり甘いミルクティーで、ほっこりと休憩】
市販のティーバッグの紅茶を濃いめに入れたら、たっぷりのホットミルクを加えて。バターたっぷりのビスケットと一緒にいただくと、ちょっとリッチな気分になれますよ。
また、ミルクティーに大匙1杯のはちみつを加えれば、こっくりとした甘味が満足感たっぷりの、ロイヤルミルクティーに。15時のおやつや、夜仕事の合間などの、ご褒美ティーとして。

【急須たっぷりの緑茶やほうじ茶で、身体の中からポカポカ】
緑茶やほうじ茶、ゴボウ茶などを大きめの急須で入れて、小さめの湯飲みでゆっくりと何杯も楽しみます。身体の内側がじわじわと温まって、飲み終えるまでには気持ちがしっかりとリフレッシュできていますよ。

たとえば、お気に入りの食器をそろえたり、カフェ風の音楽を流したり、照明やポスターでお部屋の一角をお洒落にしてみたり。。。雰囲気を盛り上げるアイテムにこだわってみると、さらに楽しめますよ。
時にはお洒落なカフェもいいですが、手軽にできるおうちでの”お茶の時間（COFFE BREAK）”を充実させて、気分転換ができたら一石二鳥です。ぜひお試しくださいね。

ライター　石井佳苗