産後太りはこれで解消! 巷で話題の産後ママの体型維持の秘密をのぞいてみましょ。 | ~ママのライフスタイル向上委員会~|在宅ワーク・内職の求人・アルバイト情報なら主婦のためのママワークス

産後太りはこれで解消! 巷で話題の産後ママの体型維持の秘密をのぞいてみましょ。

2017.01.26
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最近、綺麗なママをよく見かけます。子供がいるのに、なぜこの体型??と目を疑うほどスタイルのよい人も多いですよね。また、芸能界でも綺麗なママが沢山います。子育て中なのに、どうやって自分の綺麗を手に入れているのか、気になりませんか?彼女たちは、子育てしながらにして、しっかりと努力をしているようです。その努力を少し、のぞいてみましょう。

生活に「ながら運動」を取り入れる!

ママはジムに行く時間なんてなかなか取れませんよね。でも、運動が大切なのは、わかってる。

そこで取り入れたいのは「ながら運動」。何かをしながら同時に運動もしちゃう、というもの。テレビ番組で、人気主婦モデルも実践していると取り上げられてから、実際に自分の生活にも「ながら運動」を取り入れているママも多いとか。
その噂の「ながら運動」の一つに、「ドライヤーをしながら前屈運動」があります。お風呂上がりのヘアドライタイムに、なんと前屈して(お辞儀したような体制)髪を乾かすというもの。これは、ストレッチ効果と髪の毛を根元から乾かすことができるという、一石二鳥の「ながら運動」です。お風呂上がりにストレッチをするとしなやかな体を作ると言われています。
毎日のちょっとの努力の積み重ねで、キレイを手にすることができるということですね。

美意識を高く持つべし!

産後太りを受け入れてしまっていませんか?
その意識をちょっと変えるだけで、キレイを手に入れることができます。
よく、「女性は恋をするとキレイになる」と言われる動物です。
結婚してるのに、恋をするの??
はい、でも、恋をする相手は男性ではなく「理想とする女性」です。
こうなりたい!あんな女性になりたい!と思うことで、美意識が高まります。この美意識を高めることで、はっきりとした目標を持つことができ、どうしたら目標に近づけるかを無意識のうちに考えます。その考えこそが美しさにつながるのです。

骨盤を締める!

産後、ママの体には色々と変化が生じます。その一つが「骨盤の開き」です。
開いてしまった骨盤は、産後徐々に元に戻ると言われていますが、完全には戻らないとも言われています。
骨盤が、開いてしまったままだとどうなるのかというと、臓器が下に下がってしまうので、贅肉が付きやすい体になってしまうのだそうです。だから、キレイなママは、骨盤を締める努力をするようです。最近は、「骨盤矯正ガードル」や「骨盤ベルト」などがあり、開いてしまった骨盤を締めることができます。また、整骨院などでも施術を施してくれるようです。骨盤を元に戻すのは、産後早ければ早いほど良いと言われています。産後ケアはまず、骨盤矯正から始めてもいいかもしれませんね。

産後は、体重増加や体型の変化など、受け入れ難いことが起きますね。これを放っておくと、いわゆる「おばさん体型」まっしぐら…ということになりかねません。
産後、慣れない育児が少し落ち着いたら、適度な運動から始め、赤ちゃんの1ヶ月検診が終わったら、本格的に生活の中に「ながら運動」を取り入れたり、美意識を高めるために美容雑誌を読んでみたりして、産後太りを解消していきましょう!

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